no właśnie zależy mi na tym żeby szybko to zrobić ;P bo wakacje sie zblizają mam pytania gdybym zaczął brać thermo speed extreme to nie musiałbym brać tego ciągle? mógłbym za jakiś czas np po 2 mies. zrezygnować? i nie bedzie czegos jak jojo ? jakie są minusy tego?
[...] czyli teoretycznie najniższe notowania: wolny jest górna norma razy dwa i jedna czwarta całkowity jest górna norma razy dwa shbg jest na dolnej granicy dobrze zatem, jakie są plusy wysokiego SHBG ? spowolni wydawanie testa całkowitego w wolny, to chyba w konsekwencji gorzej ? bo tak rozumuję, samochód dostaje mniej paliwa, jedzie [...]
[...] nie szukać wyjścia w suplementach, tylko 1-przebadać się (tarczyca itd.), 2- przeanalizować dietę i treningi i dopiero kiedy to będzie wyjaśnione i na 100% dopięte, zobaczyć jakie są efekty sylwetkowe. Łatwo powracające po redukcji kilogramy mogą być spowodowane błędami w diecie, rozregulowanym metabolizmem czy problemami zdrowotnymi - pochopne [...]
hmmm madrze to napisales, ale nie do konca sie zgadzam. Ja tez nie przestrzegam tak idealnie diety poprostu jem zdrowe produkty jakie sa zalecane nie wyliczam co do grama. Produkty typu ziemniaki i tluste miesa nie przyniosa nic dobrego a co za problem zamisat tego ryz wcinac
Po takim treningu nawet nic nie będzie czuć zmęczenia mięśni tych małych.... A jakie są ćwiczenia w domowych warunkach na biceps-siłę? Jakieś ćwiczenia bez osprzętu, które warto robić.
Ale jak pisałem mam nadwagę... Dzięki 2 posiłkom od września udało mi się schudnąć około 6kg... Jeżeli teraz bym przeszedł na 5 posiłków boję się, że mogę znów przytyć. A jakie są ćwiczenia w domowych warunkach na biceps-siłę? Jakieś ćwiczenia bez osprzętu, które warto robić.
[...] Wiadomo, nie ma sensu przejmować się rzeczami które nie możemy zmienić lecz interesuję się tematem i pytam o ludzi z podobnym przypadkiem by porównać ze swoim i stwierdzić jakie są szanse, co i jak można zrobić itp. @krzemiosław: Ja podświadomie wiem, że miałbym większe szanse i lepiej wyglądałbym bez zeza, cóż zrobić, taka przecież prawda. No [...]
[...] farmakologii, biochemii, chemii i medycynie a nie na opiniach ze to jest dobre na mase a to na sile... ja chce wiedziec czemu tak jest, jak sie to dzieje, jak przebiega, jakie sa skutki zarowno pozytywne i negatywne, jak im zapobiegac etc... i staram sie dzielic tym na forum... bo robienie porzadku napewno nie pomoze w rozwoju tego dzialu... [...]
No wlasnie waga mi nie spada a tłuszcz nadal jest. Diata o jaka mi chodzi to jakas nisko kaloryczna. Sam ja uloze tylko nie wiem co powinienem jesc a czego nie ( pomijajac fast foody i slodycze). Jakie sa zasady w odzywianiu podczas diety. Chcialbym zastosowac np 1500 kcal dziennie. Jak myslicie, bedzie dobra ? Dzieki puzonik za szybka odpowiedz :)
[...] na czczo i zapisywać je. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Taka sama poza, światło, bielizna i odległość. Nie tak jak na porównaniach trenerów z Instagrama. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty. Podobna sytuacja jest w przypadku zwiększania kcal. Nie co dwa tygodnie o 200kcal, tylko w zależności od zmian obwodów ciała.
Kilka miechow po terminie bylo wiec lepiej nie ryzykowac. I tamoks i cloma brac razem przed snem? I wlasnie jeszcze skutki takie jakie sa odczuwalbym dopiero kilka dni po odstawieniu? Zmieniony przez - Idave w dniu 2015-09-21 09:10:45
Ostatni program to fbw by georgu obciążenie dokładam co tydzień-góra dwa tak po 3 kg przykładać sie no ćwicze wszystkie te ćwiczenia jakie są podane choć czasem nie zamiast pon s piątek to sobie zmeiniam np tak pon śd piątek potem niedziela wtorek czwartek zależy kiedy mi się chce czy to błąd ? Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2009-03-16 [...]
[...] wypadl lepiej od przeciwnika, jezeli przeciwnik podczas walki w klinczu uzywa 100% sily a on np 80%. Prawdopodobnie 19% w zależności jakim podmiotem dla naszej skarbówki jest płetwal. To w sumie nie tak duzo ;) A orientuje sie ktos jakie sa przyblizone koszta obozu przygotowawczego w pl i dla porownania w obozach pokroju aka, blackzilians etc?
[...] paliwo podczas jazdy samochodem i w zaleznosci od dlugosci treningu albo wystarczy "benzyny" albo nie, a jazda na pustym baku to przetrenowanie i spalenie miesnia. jakie sa dokladnie konsekwencje przetrenowania to chyba wszyscy wiemy - zmeczenie, brak sily, checi, ospalosc (znam z autopsji), natomiast na czym polega dokladnie spalenie [...]
[...] w rankingach na bardzo niską pozycję i raczej nikt z ekspertów nie daje mu żadnych szans na powrót w wielkim stylu. Analizując jego walki począwszy od L.Lewisa można dojść do oczywistych wniosków jakie są powody jego kompromitujących przegranych min.z Grantem i Tysonem.Słaba psychika i nic więcej. " certum est,quia impossible est"
kocurek, masz pojęcie do czego służy masa mięśniowa i jakie są jej przyrosty na redukcji czy nawet na cyklu masowym u kobiety? Zobacz sobie do profilu Obliques, ona trenuje siłowo i zbudowała mięśnie. Zobacz jak ona wygląda. Bo straszne głupoty piszesz
a orientuje sie moze ktos z was jakie sa potem efekty bo na forum czytalem to znalazlem tylko jak ten srodek byl laczone z innym np metanabol dzieki za sensowne odpowiedzi !!
jeden dzień w tygodniu bez diety
